Xiang Gong - Treinamento Perfumado

Prática de origem budista, reelaborada e divulgada em 1988 pelo professor Tian Ruisheng, de Luoyang, Henan, China. Introduzida no Brasil pela professora Maria Lúcia Lee.

A prática permite a regulação do fluxo do Qi ( sopro vital) e o fortalecimento das funções orgânicas, mantendo a harmonia entre o homem e a natureza e beneficiando o seu psiquismo. 

Não exige concentração mental, o que é perfeitamente indicado para pessoas que têm dificuldade de se concentrar, por exemplo, as que são habitualmente muito distraídas ou doentes. Os movimentos são muito simples e devem ser feitos 36 vezes cada.

Nível 1

• 15 movimentos. 
• Duração: 15 minutos

Objetivo:

Fortalecer as funções dos órgãos e dos meridianos, eliminando o qi perverso e promovendo o qi protetivo.

Movimenta as mãos e os braços, trabalhando os meridianos yin das mãos (pulmão, coração e pericárdio) e yang (intestino grosso, intestino delgado e triplo aquecedor), desbloqueando as obstruções de todos os canais do corpo. Pode-se fazer em pé ou sentado. 

Nível 2

• 15 movimentos. 
• Duração: 15 minutos

Objetivo:

Promover o qi nutritivo. Movimenta os joelhos e os pés massageando seus pontos (baço, estômago, rins e fígado). Também cultiva o meridiano Vaso Governador.